Частный Центр Творчества

Добро пожаловать!
на уроки, тренинги и мастер классы!

Школа фитнеса

Стретчинг

Это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Расписание и запись на занятие

Открыт набор!

Общеукрепляющая гимнастика

Приглашаем на дневные занятия по общеукрепляющей гимнастике.

Упражнения данного класса способствуют повышению уров­ня тренированности и снятию напряжения в мышцах скелетной мускулатуры, сохранению гибкости в суставах, устраняют за­стойные явления в кровеносных сосудах, препятствуют отложе­нию солей.

Во время занятий необходимо следить за дыханием: вдох обычно делается во время физического напряжения, выдох— при расслаблении.

Расписание и запись на занятие

Вторник 15.30

Четверг 15.30

Каратэ - Уэчи-рю каратэ-до

Мы приглашаем детей с 5 лет, мальчиков и девочек для обучения в секцию Уэчи-рю каратэ-до. Этот интереснейший стиль каратэ включает в свой арсенал удары руками, ногами, захваты и броски. Спортсмены при достижении определенного уровня участвуют на республиканских и российских турнирах.
 
Занятия начинаются с 1октября.
Расписание тренировок:
Вторник и четверг с 9-00 до 10-00.
Тренировки проводит квалифицированный тренер Хитев Сергей Геннадьевич III дан дзю кемпо карате до.

Расписание и запись на занятие

Вторник 9.00

Четверг 9.00

Общая и специальная физическая подготовка

Общая и специальная физическая подготовка - это программа занятий физическими упражнениями, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребенка. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта.

Расписание и запись на занятие