Частный Центр Творчества

Добро пожаловать!
на уроки, тренинги и мастер классы!

Взрослое направление

Перечень всех направлений

Восточные танцы

Восточный Танец (Belly Dancе) – это не просто танец восточной женщины. Это целая культура, самобытность, которую можно постигнуть постепенно, шаг за шагом, движение за движение.Танцы в восточном стиле очень полезны для оздоровления: при перемещении тела усиливается процесс кровоснабжения тазобедренных суставов, что является отличной профилактикой против заболеваний по гинекологии. Так же это хорошее средство от целлюлита, так как благодаря трясущимся движениям создаются эффекты массажа, что собственно и способствует ускорению кровообращения.

 

Расписание и запись на занятие

Понедельник Четверг 20.00

Свадебные танцы

Первый поцелуй запоминается на всю жизнь, а свадебный танец, тем более первый, помнится две жизни. Первая – это жизнь до брака, репетиции, а вторая – это уже жизнь семейная, когда вы исполните его перед гостями. Только от вас зависит, будет ли это обычный вальс на раз-два-три-четыре, или какой-то особенный, только ваш танец, возможно отражающий историю вашего знакомства и развития отношений.

Расписание и запись на занятие

Уточнить информацию Вы можете по телефону

Hip-hop

Сегодня хип-хоп – это самый модный и популярный тренд молодежной культуры. Этот стиль впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. 

Расписание и запись на занятие

Понедельник Пятница 18.00

Lady Dance

«Леди-дэнс» - танцы, которые объединяют в себе различные направления. В частности, включают элементы вакинга, джаза и стрип-пластики. Данная техника может помочь девушке открыть грани эмоциональности, подчеркнуть изящество и красоту тела. 

Обучение этому направлению позволяет сделать ваше тело более гармонично развитым и гибким, а осанку красивой. Если говорить о физическом аспекте, подобные занятия обеспечивают оптимальную нагрузку, подкачивают мышцы ног, рук, бедер и корпуса. Тренировки позволяют держать в тонусе тело и оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. 

Расписание и запись на занятие

Уточнить информацию Вы можете по телефону

Среда Пятница

WAACKING

Что такое вакинг? Это красивый и энергичный танец. Вакинг появился на заре 1970-х годов в специальных заведениях для людей с нетрадиционной ориентацией в Лос-Анджелесе. 

Кроме движений руками для данного стиля характерны своеобразные позы и модельные походки. В настоящее время вакинг является неотъемлемым элементом разнообразных красочных представлений. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/142428/chto-takoe-vaking-proishojdenie-tantsa

Расписание и запись на занятие

ВТОРНИК ПЯТНИЦА 19.00

Стретчинг

Это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Расписание и запись на занятие

Вторник 20.00

Суббота 17.00

Бодифлекс

Это потрясающая методика которая действительно помогает обрести Вам тело вашей мечты.
Одновременно с этим оздоравливая Ваш организм,и снимая избыточную тягу к еде.

И все это благодаря глубокому аэробному дыханию в сочетании с простыми упражнениями,которые Вы сможете освоить даже если последний раз спорт присутствовал в вашей жизни в виде уроков физкультуры в школе.

ПРЕИМУЩЕСТВА техники БОДИФЛЕКС : 
- Более БЫСТРОЙ потери веса и сантиметров в объёмах тела Вы не добьетесь ни при каких занятиях другими видами фитнеса. 

И это легко увидеть на себе уже всего за 5 занятий.:) 

- сокращение объемов тела не вызывает «обвисания» , а наоборот отлично подтягивает кожу на всём теле. Потому, что техника очень физиологичная и ориентирована в первую очередь на оздоровление. 

- занятия БОДИФЛЕКС не требуют серьёзных затрат энергии как в тренажерном зале. 

- техника и сами комплексы упражнений исключают возможность появления эффекта «перекачивания мышц», т.е. при дыхании жировые клетки именно сжигаются, 
а не переходят в мышечную массу, что формирует красивые женственные формы и изгибы.

Расписание и запись на занятие

ПН СР ПТ 20:30

Хатха-йога

Это практика, которая позволяет сосредоточиться на своих мыслях и внутреннем состоянии. 

Со стороны может казаться, что во время выполнения асан с человеком ничего не происходит. Однако в этот момент в теле совершаются значительные процессы, в последствии влияющие на весь организм. 
Практика хатха-йоги уделяет ключевое значение основе нашего организма – нашему позвоночнику.

Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.

Расписание и запись на занятие

СР ПТ 09:00

Силовая Зумба

Функциональные тренировки,которые направлены на увеличение силы, выносливости, жиросжигание - это т есть Силовая зумба!

Это фитнес программа танцевального направления. Она соединяет в себе аэробику, интервальную и силовую тренировки, в результате занятий зумба сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца. 

 

На тренировке нагрузка идет на все группы мышц, что положительно сказывается на фигуре. Постепенно все проблемные зоны приходят в норму, и фигура становится стройной и красивой. Занятия зумбой активно помогают при похудении. 

Расписание и запись на занятие

Вторник 20.00

Суббота 09.00